Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die in de vroege jaren 1900 werd ontwikkeld door de Duitse fysiotherapeut Joseph Pilates. Pilates was geïnspireerd door verschillende bewegingsvormen, waaronder yoga, gymnastiek en boksen, en ontwikkelde zijn eigen methodologie die gericht was op het versterken van het lichaam en het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van de beoefenaar.

De oorsprong van Pilates gaat terug naar de jaren 1910, toen Pilates zijn eerste studio opende in Duitsland en zijn methode begon te onderwijzen aan andere fysiotherapeuten. Tijdens de Eerste Wereldoorlog werd Pilates als buitenlander in Engeland geïnterneerd en begon hij zijn methode te onderwijzen aan zijn medegevangenen om hen te helpen bij het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

De lessen worden gegeven door onze Hester Bais. Hester is een ervaren en gediplomeerde trainster op dit gebied. Zij laat je graag kennismaken met deze stevige en fijne work-out op  muziek. Laat je niet afschrikken door de woorden ‘stevige’ en boksen: de training is voor jong en oud. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Het gaat vooral om het beleven van plezier tijdens het bewegen. Na kennismaking met Pilates Fitness (en Hester) kom je graag weer terug. 

Beweging, (zelf)liefde en (zelf)vertrouwen helpen je om te kunnen gaan met tegenslag en verandering, te verbinden en voor elkaar en voor jezelf te zorgen.
Om voor anderen te kunnen zorgen, moeten we echter eerst goed voor onszelf zorgen. Kom en blijf dus in beweging!

Samen met alle andere liefhebbers van sport en bewegen. Hester  leert  je stap voor stap het Pilates Fitness . We leren je stevig te staan, we leren je goed te ademen, we leren je technisch correcte bewegen op muziek met  bewegingen. We leren je hoe Pilates Fitness echt hoort te zijn en jij totale controle over je lijf en geest bewerkstelligd. Dit alles met het doel je fitheid zowel lichamelijk als mentaal te vergroten en te onderhouden.

Je zult zien dat je na een paar training het verschil al merken.