Maandag
van 11:00 – 12:15
Sporten, bewegen en samenkomen
Het idee van het weerbaarheidscentrum is ontstaan uit de vraag vanuit de regio om een andere vorm van sport, bewegen en samenkomen te organiseren.
Ons centrum biedt trainingen aan voor alle doelgroepen. Een pracht plek waar iedereen welkom is en zich thuis kan voelen ongeacht het niveau waarop je wilt sporten en bewegen.
Zelfverzekerder, weerbaarder, energieker en fitter worden is bij ons heel gewoon. Dit doen wij door een diversiteit aan sporttrainingen, cursussen en clinics aan te bieden. Er kan bij ons vijf dagen per week full-time gesport worden.
Onder andere groepslessen, personal training, clinics, business sporten, fitnessen, yoga en sport voor doelgroepen.
Training
Weerbaarheidstraining is voor jong en oud en is een gerichte training voor een gezonde geest in een gezond lichaam voor elk niveau. Hierbij komen een aantal elementen aan bod: inzet, conditie, fysieke kracht, psychische stabiliteit, verdedigingstechniek, inzicht via lichamelijke en mentale training en nog veel meer.
Tijdens onze lessen voor bijvoorbeeld de 55+ groep richten wij ons op fitheid, lenigheid en uithoudingsvermogen.
Het belang van fit den gezond ouder worden is groter dan ooit op dit moment. Onze trainingen dragen daar uitstekend aan bij in een ontspannen sfeer en is gezellig.
Lestijden
55+ Sport en Bewegen
“I don’t count my sit-ups; I only start counting when it start hurting, because they’re the only ones that count”
Muhammad Ali