Zaterdag
van 09.30 – 11.00
Work-out om fysiek fit te worden
Deze lesmethode is ontwikkeld in Engeland door Andy Wake, voormalig Olympisch bokscoach, coach van 17 wereldkampioenen en 4x olympisch goud-winnaars. Andy heeft sinds 1992 al meer dan 30.000 Boxercise Trainers opgeleid in 35 landen.
Wij hebben een Boxercise opgeleide master trainer en een instructeur in eigen huis.
Wat is Boxercise?
Boxercise is een trainingsconcept gebaseerd op de trainingsmethoden die boksers gebruiken.
Het is een leuke, uitdagende en veilige training die zeer goed is voor stressvermindering en toegankelijk voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Boxercise is een methode om verantwoord, intensief, veilig, leuk en effectief te werken aan ‘boxing skills’, gecombineerd met elementen uit de fitness. Boxercise helpt mensen gezonder en weerbaarder te worden.
Tijdens onze Boxercise lessen leren wij mensen om op een speelse wijze vertrouwd te raken met de technisch correcte uitvoering van de basistechnieken van het boksen om vervolgens met behulp van deze technieken accenten te leggen op conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
In tegenstelling tot andere vormen van boksen gaat het bij Boxercise niet om fysiek contact tussen mensen. Er wordt niet aan sparring gedaan.
Boxercise work-out is een manier om fysiek fit te worden en is daarnaast een heerlijke cardiotraining.
Voor wie is Boxercise?
Boxercise is voor iedereen vanaf 18 jaar. Voor zowel mannen als vrouwen, beginnende sporters als gevorderde sporters. Voor mensen die weinig ervaring hebben met boksen of andere sporten, of juist heel veel. De lessen zijn, door de combinatie van boks technieken en fitness, toegankelijk voor alle sporters…met de nodige uitdaging natuurlijk!
Onze Boxercise trainingen zijn voor iedereen vanaf 18 jaar.
“I hated every minute of training, but I said don’t quit, suffer now and live the rest of your life as a champion”
Muhammad Ali